La méthode Pilates

De nationalité allemande, Joseph Pilates était un enfant chétif et souffrant d’asthmes. Se mettant à la musculation dès l’âge de 14 ans, il devient par la suite un sportif accompli pratiquant plusieurs disciplines (ski, plongée,… DECOUVRIR

Les positions de Pilates

Les 17 mouvements fondamentaux de la méthode Pilates permettent de travailler sur la mobilité articulaire, le renforcement musculaire, mais également la coordination. Toutes les chaines musculaires sont travaillées dans un cours. En Pilates, le travail… DECOUVRIR

Les différents niveaux de Pilates

L’objectif de la méthode Pilates est de ramener le corps dans l’alignement idéal créant ainsi une forte stabilité tout en apportant une plus grande force intérieure.Méthode douce, accessible à tous les publics.Le cours se compose… DECOUVRIR